Йога-TV

19.06.2012
yogalife
0 156

Вирабхадрасана. Поза воина

Инструктор Андрей Липень о правильности выполнения.

Благотворное действие:

  1. Смягчает боли в спине, помогает при люмбаго и пояснично-крестцовом радикулите
  2. Укрепляет мышцы спины
  3. Тонизирует мышцы брюшной полости
  4. Снижает кислотность желудочного сока и улучшает пищеварение
  5. Укрепляет мочевой пузырь и выправляет смещенную матку
  6. Смягчает менструальные боли и сокращает чрезмерно обильные менструации'.
Рейтинг -1 -33 +1